¿Cómo evitar el burnout en cuarentena?

¿Alguna vez sentiste demasiado estrés, agotamiento mental, falta de productividad y desmotivación? Todos estos síntomas corresponden al síndrome del trabajador quemado  o burnout, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se asocia al estrés laboral crónico. Este estado se agudizó en los últimos meses a raíz de la pandemia, ya que es mucho más difícil para las personas separar sus responsabilidades laborales de las personales. Factores como la preocupación por contraer la enfermedad, el contexto económico, llevar adelante tareas de cuidado o del hogar y el encierro, entre tantos otros, actúan como puntapié para caer en el burnout. ¿Cómo evitarlo? ¡Te lo contamos a continuación!...

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