Cómo relajarse y escapar del estrés

¿Le suena familiar algunos de estos síntomas: dolor de cabeza, tadalafil colitis, clinic gastritis, insomnio, dolor en la espalda e inclusive trastornos en su periodo menstrual? Quizá lo ha experimentado personalmente o alguien cercano a usted lo ha vivido. El estilo de vida de las grandes urbes ha generado diversos síntomas que en la mayoría de los casos, son consecuencia del estrés, afectando así nuestra salud emocional y física. Por ello es fundamental contar con técnicas y estrategias que nos permitan tener una respuesta efectiva y eficiente ante los diversos eventos estresantes que se nos presenten. En primera instancia, sabemos de antemano que el estrés es...

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