Etiqueta: salud mental

¿Cómo evitar el burnout en cuarentena?

¿Alguna vez sentiste demasiado estrés, agotamiento mental, falta de productividad y desmotivación? Todos estos síntomas corresponden al síndrome del trabajador quemado  o burnout, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se asocia al estrés laboral crónico. Este estado se agudizó en los últimos meses a raíz de la pandemia, ya que es mucho más difícil para las personas separar sus responsabilidades laborales de las personales. Factores como la preocupación por contraer la enfermedad, el contexto económico, llevar adelante tareas de cuidado o del hogar y el encierro, entre tantos otros, actúan como puntapié para caer en el burnout. ¿Cómo evitarlo? ¡Te lo contamos a continuación!...

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Desintoxicación digital, una tendencia que toma cada vez más fuerza

Son cada vez más aquellos que privilegian las relaciones por medio de las redes sociales o los servicios de mensajería instantánea antes que un encuentro personal o llamado telefónico. Un creciente fenómeno de desintoxicación digital busca que la gente se desconecte de los aparatos para volver a conectarse con la sociedad. Estar o no estar conectados, esa parece ser la cuestión. Desde la llegada de los dispositivos inteligentes al mercado el uso masivo de la tecnología se ha convertido en un hábito más que en una comodidad o status de vida. Tanto apego parece tener un límite, al menos...

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